fbpx

AKTIVNI MLADOSTNIKI

Za mladino, ki potrebuje naše vodstvo in znanje ravno tako kot odrasli.

KLJUČNE PRIDOBITVE:

- Varen in učinkovit trening
- Zabavno in poučno okolje za razvoj
- Znanje o treningu in prehrani

V Fitnesu Rezultat se zavedamo, da današnja mladina potrebuje naše vodstvo in znanje ravno tako kot odrasli. Nekateri otroci in mladostniki se premalo gibajo, večino dneva presedijo v šolskih klopeh in za računalnikom. Nekateri še nikoli niso izkusili treninga kot nekaj pozitivnega, ampak le kot šolski predmet, kjer se morajo potruditi za dobro oceno. Po drugi strani pa vemo, da so nekateri otroci navdušeni nad fitnesom in obenem obkroženi s popolnimi telesi na socialnih omrežjih, z nasveti in pripomočki, ki omogočajo takšne rezultate. Nekateri izmed njih padejo v slabo voljo in obupanost, saj sami ne dosegajo želenih rezultatov, in zaradi tega trenirajo še močneje ter povečajo količine prehranskih dopolnil.  Raziskave kažejo, da redna in normalna telesna aktivnost pozitivno vpliva na njihov fizični ter mentalni razvoj. Ključno je, da količino treninga prilagodimo in treniramo v območju, ki spodbuja napredek in ga ne zavira.

 

V tem programu se osredotočamo na priprave na gibe in razvijanje moči, agilnost, hitrost ter kondicije in hkrati otroke ter mladino spoznavamo z zdravim načinom prehranjevanja. V varnem okolju ustvarjamo pozitivno skupnost in jih učimo o koristnih vplivih regeneracije ter pravilne miselnosti – to je znanje, ki ga bodo lahko uporabljali tudi v svojem samostojnem, odraslem življenju.

VSEBINA PROGRAMA:

- 24 treningov z osebnim trenerjem v skupini do 5 otrok
- Osnove prehrane in kako si oblikovati zdrave ter okusne obroke
- Osnove treniranja; učenje otrok in mladostnikov, kako si sami oblikujejo program treningov
- Odgovarjanje na njihova vprašanja in morebitne skrbi

POTEK PROGRAMA:

- Uvodno srečanje in spoznavanje s treningom
- Trening z osebnim trenerjem
- Spremljanje dejavnikov utrujenosti in napredka

Trajanje: 12 tednov : 200 €/mesec Intenzivnost: 6/10

join us

Zavedamo se, da je vsak izmed nas edinstven in z različnimi željami ter sposobnostmi. Če ne najdeš programa, ki bi se ti popolnoma prilagodil, nam napiši svoje ideje in našli bomo rešitev. Popularni programi