fbpx

IZGUBI TEŽO V FITNESU IN BAZENU

Kako vzljubiti telesno aktivnost in si oblikovati zdrave obroke, brez občutka odrekanja?

fitnes in bazen, vadba v bazenu

KLJUČNE PRIDOBITVE:

- Izgubljaj težo z zdravo in učinkovito prehrano brez stradanja
- Nauči se pravilnega načina treniranja za uspešno kratkoročno in dolgoročno hujšanje
- Vpeljevanje novih, boljših navad kot ključni del uspešnega hujšanja

Kot vsaka izguba je tudi izguba teže naporen in težak proces, pri katerem ni nujno, da smo uspešni ne glede na trud. V programu Izgubi težo smo družili večletne izkušnje s svojimi strankami in znanje o zdravi prehrani, treningih na kopnem in v vodi, ter psihologiji, da smo ustvarili zdrav, učinkovit in zabaven program za izgubljanje odvečnih kilogramov na neopazen način – približno tako, kot smo jih pridobili.
Morda je tvoja teža rezultat neaktivnega življenja v odrasli dobi ali pa imaš težave s kilogrami že od otroštva. V obeh primerih je mogoče doseči primerno telesno težo in začeti živeti bolj aktivno ter zdravo življenje brez stradanja in nemogočih diet. In to bomo dokazali s tem programom.

V tem programu ti bomo razkrili ključne razlike in podobnosti med kratkoročnim ter dolgoročnim hujšanjem in kako ustvariti kalorijski primanjkljaj kot osnovo hujšanja. Poleg tega te bomo naučili, kako vzljubiti telesno aktivnost in si oblikovati zdrave obroke – take, ki te bodo zadovoljili fizično in duševno, brez občutka odrekanja.

 

Veselimo se, da bomo postali del tvoje preobrazbe in tvojega novega, boljšega življenja.

VSEBINA PROGRAMA:

- 36 treningov z osebnim trenerjem (3x tedensko) v fitnesu
- Vstopnina v fitnes in bazen
- Prehranska knjiga Fitnesa Rezultat z recepti in prehranskim dnevnikom
- Predavanja o spremembi miselnosti in zakaj je pomembno v procesu hujšanja uživati
- Predavanje o pomembnosti uporabe pametne ure za določanje območja izgorevanja maščobe in spremljanja znakov preutrujenosti ter stresa
- Predavanja o spancu kot ključnem elementu za izgubo maščobe
- Predavanje o vlogi vode za hujšanje
- Predavanje o škodljivosti dnevnega stresa in kako ga omiliti s preverjenimi ter preprostimi metodami

POTEK PROGRAMA:

- Uvodni sestanek, da bolje spoznamo tvojo prehrano in okolje
- Uvodno testiranje v fitnesu, ki je orodje za sestavo programa treningov
- Začetne meritve teže in obsegov ter fotografiranje
- Trening v fitnesu in v bazenu
- Tedenski pregled prehrane in navad

Trajanje: 12 tednov : 359 €/mesečno Intenzivnost: 7/10

join us

Zavedamo se, da je vsak izmed nas edinstven in z različnimi željami ter sposobnostmi. Če ne najdeš programa, ki bi se ti popolnoma prilagodil, nam napiši svoje ideje in našli bomo rešitev. Popularni programi