fbpx

ODPRAVA BOLEČINE

Za življenje brez bolečin.

KLJUČNE PRIDOBITVE:

- Testiranje in diagnosticiranje vira bolečine ter nepravilnih gibalnih vzorcev
- Odprava asimetrij v telesu in pridobitev gibljivosti ter prožnosti mišic
- Življenje z manj ali brez bolečin

Bolečine v križu, kolenih ali ramenih ne vplivajo negativno le na naše fizične sposobnosti, ampak tudi na psihično počutje, uničujejo naš odnos z bližnjimi in lahko posledično celo zavirajo napredek našega podjetja.

 

Da se znebimo teh neprijetnih bolečin, je prvi korak, da najdemo vzrok bolečine in ga odpravimo. Največkrat so to neprimerna gibanja in nepravilno izvedeni gibalni vzorci. Vzroki so lahko tudi doma, ko pospravljamo, v službi, ko delamo oz. sedimo, ali med treningom naše najljubše aktivnosti. Ko govorimo o bolečinah in odpravljanju le teh, ni univerzalnega pravila. Če ne uporabljamo svojega telesa funkcionalno, ne uporabljamo vseh mišic. Zaspanost nekaterih pomembnih mišic lahko vodi do tega, da določene druge mišice pri tem po nepotrebnem obremenjujemo še bolj.

 

V tem programu te bomo popeljali po korakih skozi sistem, ki bo te bolečine in vzroke odpravil.

VSEBINA PROGRAMA:

- Iskanje vzroka bolečin in diagnosticiranje nepravilnih vzorcev
- Individualno prilagojen program
- Uporaba mobilne aplikacije za treninge
- 24 treningov z osebnim trenerjem
- Prehranska knjiga Fitnesa Rezultat in navodila o oblikovanju prehrane za omiljenje ter preprečevanje morebitnih vnetij in za pospešitev regeneracije
- Kako si prilagoditi položaj med sedenjem v pisarni in doma za odpravo kroničnih bolečin
- Zmanjšanje bolečin s kakovostjo spanca in položajem med spanjem
- Popravljeni gibalni vzorci pri najljubših aktivnostih
- Valjček in knjigo z nasveti za odpravo bolečin z valjčkom in samomasažo

POTEK PROGRAMA:

- Uvodni sestanek, da bolje spoznamo vir tvojih bolečin
- Uvodno testiranje v fitnesu
- Trening v fitnesu
- Spremljanje napredka

Trajanje: 8 tednov (3x tedensko) : 530 € Intenzivnost: 6/10

join us

Zavedamo se, da je vsak izmed nas edinstven in z različnimi željami ter sposobnostmi. Če ne najdeš programa, ki bi se ti popolnoma prilagodil, nam napiši svoje ideje in našli bomo rešitev. Popularni programi