fbpx

VIKEND BOJEVNIK V NARAVI

Za vse, ki si želijo poleg rezultatov pridobiti tudi vitamin D in ob treningu uživati v naravi.

vikend bojevnik v naravi, trening v naravi

KLJUČNE PRIDOBITVE:

- Treniranje v območju, ki je najboljše za tvoj rezultat
- Treningi v naravi
- Treniranje ob vikendih

Ne maraš fitnesa, hkrati pa se zavedaš, da lahko trening, ki združuje vaje za moč, mišično maso, eksplozivnost in kondicijo, popelje tvoj rezultat na višjo raven? Trenirati v naravi ne pomeni le teči, ampak lahko delaš enake vaje in enako učinkovito kot v fitnesu. V tem programu bomo trenirali ob vikendih na vnaprej določenih lokacijah (Hipodrom Stožice, Rožnik, Tivoli ipd.) z različnimi pripomočki. Uporabljali bomo kettlebelle, uteži, TRX-e, elastike, peščene vreče, trakove za upor, medicinske žoge itd. Poleg treningov bomo poskrbeli tudi za ostale 3 stebre uspeha: prehrano, regeneracijo in miselnost. Vse vključeno.

Pridruži se nam in pridobi rezultate ter vitamin D!

VSEBINA PROGRAMA:

- 24 treningov z osebnim trenerjem
- Prehranska knjiga Fitnesa Rezultat
- Predavanje o pomenu stresa in ključne razlike med mehanskim, živčnim, metaboličnim ter psihičnim stresom
- Predavanje o spancu kot ključnem elementu visoke produktivnosti, energije in koncentracije tekom dneva
- Predavanje o pravilnem načinu dihanja za omilitev stresa in zbistritev misli
- Predavanje o pomenu regeneracije in izogibanju izgorelosti
- Znanje treniranja v naravi za dosego rezultata

POTEK PROGRAMA:

- Uvodni sestanek in izpolnjevanje vprašalnika o prehranjevanju ter življenjskem stilu, da bolje spoznamo tvojo prehrano in okolje
- Uvodno testiranje v fitnesu, ki je orodje za sestavo programa treningov
- Začetne meritve teže in obsegov ter fotografiranje
Trening v fitnesu
- Tedenski pregled prehrane in navad
- Tedenska motivacijska e-sporočila

Trajanje: 12 tednov (2x tedensko) : 200 €/mesec Intenzivnost: 7/10

join us

Zavedamo se, da je vsak izmed nas edinstven in z različnimi željami ter sposobnostmi. Če ne najdeš programa, ki bi se ti popolnoma prilagodil, nam napiši svoje ideje in našli bomo rešitev. Popularni programi